Pytanie co z jego szczeka, wytrzymaloscia no i kreatywnoscia jak go Stiverne trafi. A pewnie to zrobi bo Deontey bedzie mu sie pchal pod lapy. Noi to są właśnie te znaki zapytania...Dlatego stawiam 55/45.Ta walka stworzy Wildera...Albo BUMA albo KRÓLA. PS.Walka Ali vs Spinks,to parodia. Wytrzymałość w duzej mierze,to też doświadczenie... Teraz [...]
[...] które zabierają troszkę czasu, dieta która musi być dość systematyczna i przynajmniej w "szkielecie" poukładana- musisz wiedzieć mniej wiecej co, kiedy i w jakich ilościach jeść- oczywiście nie rezygnując z różnorodności -a przeciwnie, po spełnieniu tych warunków możesz dodać odżywkę/najczęściej w takich jak twoje przypadki to [...]
[...] taki przypadek ze musze zrobic trenning po trenningu (w inne dni boks) i czwartek robie klata+bic a piatek plecy+tric moim zdaniem 2 dni katuje konkrtnie bicepsa bo przy drazku czuje go dosc znacznie a ja po plechac mam sile na bicka bez przesady jak po plecach zrobie sobie 8 seri na bicka sztanga lamana+mlotki to sil chyba nto kazdemu wystarczy
Standardowo. Uloz sobie diete. Potrzebne rzeczy zeby to zrobic znajdziesz na forum. Nikt za Ciebie tego nie zrobi. "Odżywianie : JEM PRAKTYCZNIE SAME WARZYWA... MAŁO MIESA, ZIEMNIAKI. CHLEB, BUŁKI" Dziwisz sie, ze nie mozesz schudnac? Powinienes robic na odwrot jak napisales. Duzo miesa, malo bulek, ziemniakow , chleba.
"Mam pytanie jak powinen wyglądać trening ???" - o stary zaraz dostanei odpowiedz co do rozstępow - w poczatkowym stadium daja baaaaaaaaaaaaardzo duzo mi jaktylko zaczela sie rozwarstwiac skora to odrazu zaczelem smarowac kilka razy dziennie i nietylko rozstępy sie neipowiększyly al eznikly al eto bylo bardzo początkowe stadium , jak [...]
lucek juz mowilem to jest takie cos ze jak zmieszasz to z ryboza to będzies zmial 10cm wiecej w bicepsie wciągu 2miesięcy tylko pamiętaj to m u s i byc RYBOZA i to koniecznei firmy OLIMP bo jak innej to będziesz mial 10cm spadkow pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii [...]
[...] z nim zaczełem sie duzo rozmyslać, przez dwa lata przerwy niebyło dnia abym niemyslał o kulturystyce, pragnełem znowu powrócic na siłownie i dalej trenowac, podobnie jak wielu innych chciałem wspomóc w jakis sposób kulturystyke, pomóc w promocji, zaczełem robic strone, ale posiadam wiedze tylko z niektorych działów i sam nie jestem w [...]
po t.base możesz wrzucić ślin po slinie antka inj i można powrócić na inse , po insie znowu na antka base jako pw tylko?? musisz pilnować ciśnienia tutaj i ciekaw jestem czy apetytu nie zamuli t3 możesz rzucić tylko czy 25 będzie ok to przed badania i po kilku dniach powtórka jak stoi ft3 bo u części osób na 25 tsh nisko czyli tarczyca [...]
[...] Fot. AP „Nie mogę z nim walczyć, ponieważ nie chcę siedzieć za morderstwo” – Jorge Masvidal na temat walki z Conorem McGregorem Wkrótce po tym, jak Jorge Masvidal pokonał Bena Askrena na UFC 239, Gamebred rozpoczął kampanię na rzecz walki z byłym mistrzem wagi piórkowej i lekkiej Conorem McGregorem. Ostatecznie [...]
No przyznaje wypasiona sprawa... cholera zebym w tym miescie znał jakiegos pokopanego kolesia do takich akcji to bym sobie szalał a tu nuda. Jak by ktos był z Łodzi chętny na wszystko co EX to niech daje cynka hehe. Z pociągami jeszczenie próbowałem.. Co do tunelu to w sumie mozna by to przemyślnie zrobić... znac trase pociągu, opracowac ją jak [...]
Zalezy jakie masz gumy pełne czy taśmy, jak taśmy to musisz dobrze na nich stanąć aby Ci nie strzeliły w twarz, a jak te pełne to zakałdasz o nogi i nm gobleta zrobić, jak bardzo mocne to z trzymaniem na dole gum rękoma.
zrobiłeś te dziary przed przypakowaniem czy po? Jak powiedział mi znajomy z salonu tatoo - nie nic głupszego niż zrobić sobie dziary, a potem przypakowac - wszystko się rozjeżdza... i chyba to widze na twoich rękach. Nie mniej jednak dobrze wyglądasz, ale zadbaj o plecy - te włosy by każda laske wystraszyły - he he
ale ten program był śmieszny najbardziej mnie rozśmieszało to jak kochany tatuś się tłumaczył agrasją córki ("nawet pościli nie złoży","do szkoły nie chodzi" itp) i ta baba co gadało coś że komuś można krzywde zrobić Sherdog88 trzymaj tak dalej i nie poddawaj się -=Pit-Bull Gangland=- ..:...::: KWAS :::... :..
[...] 8serii po 8 powt. metoda którą ja stosowałem z bardzo duzym progresem to metoda 10x10. jest to doskonała metoda na przełamanie stagnacji zarówno w budowie mieśni jak i sile. bardzo dobrze sprawdza sie ta metoda gdy trenujemy cyklami np 6 tyg tą metoda 4 tyg normalny trening-mniej serii wiecej ruchów i więcej ćwiczeń. metoda ta polega [...]
[...] - wypisuja byle gowno zeby zepsuc Ci test albo poprostu zrobic cos dla jaj. wiec Ci co jada po kims zawsze beda sie bronic a raczej jechac wiecej i czesciej.... tak samo jak Ci co sa po drugiej stronie - bede sie bronic nawzajem ...a ja bym tego wazeliniarstwem nie nazwal! "czesc pewnie ma mnie w dupie i 'nienawidzi" ta.... rzucają [...]
Mam 40 fotek i z 4 filmiki ale nie da rady dzisiaj nic z tym zrobić niestety. Youtube odmawia mi wgrywania filmików... co chwile błąd! Jak tak prosisz grabek to coś dam Baron dzielnie walczył z kulami z całkiem niezłym wynikiem Aż muszał sobie troche poleżeć, aby odzyskać siły. Wywiad na leżąco - git
[...] Rama wykonana z kiepskiego aluminium, po 4 dniach jeżdżenia (a nie katowałem go) poszła się kochać korba. Jak kupiłem tak szybko sprzedałem. Potem zakupiłem Krossa FR1. Po jakiś 3 miesiącach eksploatacji stockowej maszyny (no może tylko zamiast Duro zapakowałem Juniora T i Avido bb5) Dokupiłem Damper z Fox'a 3.0, i double tracka na tył. Rower [...]
[...] Kross FR1 który przez wielu jest uważany za wielkie G jest naprawdę porządną maszyną i niewielkim wkładem można z niego zrobić maszynę do zabijania ;). Polskie nie oznacza złe. Co jak co ale Polacy to spawać potrafią :)(Karpiel). I po prostu wkurza mnie nastawienie że wszystko co ma znaczek jest lepsze niż to co nie ma znaczka... koniec OT :).
[...] co jeszcze napisałem-masz dwa ćwiczenia na nogi i kazde bardziej na czworogłowy. Jeżeli czworogłowy będzie za bardzo rozwinięty w porównaniu do dwugłowego-pal licho wygląd-na przyszłość możesz mieć nawet problemy ze stawami. W tym zestawie lepiej zrobić przysiady, a potem izolacje na dwugłowy, jezeli faktycznie masz nogi jak"kuń". pozdr
Pociągi - ostra jazda (?)
